ЗОЖ и его составляющие
Кто из нас не хочет жить счастливо, долго, в радости и здравии? Вот только что мы для этого делаем? Как часто мы задумываемся о сущности фразы «здоровый образ жизни»? а на самом деле это не просто слова, за ними скрывается целый комплекс различных мероприятий, которые укрепляют моральное и физическое здоровье человеческого организма, повышают нашу работоспособность, и в конечном итоге происходит омоложение организма, его выздоровление, мы живем дольше. Перейдем к конкретике – здоровый образ жизни состоит из оптимального режима физических нагрузок, его непременным условием является хорошая семья и успешная трудовая деятельность, он немыслим без гигиены и правильного питания, с ним несовместимы вредные привычки, он предполагает правильное поведение в сексуальном плане и одобряет процедуры закаливания. Медицина совершенствуется с каждым днем, но она не способна избавить каждого из нас от всех рисков заболеваний, ведь именно мы с вами являемся творцами своего здоровья. За здоровье, за омоложение организма, за укрепление иммунитета следует бороться. Мало кто задумывается о том, что наше здоровье на 50 процентов зависит от того образа жизни, который мы ведем. Возьмем хотя бы ту же воду. О ее пользе наслышаны все, но разве мы выпиваем 2,5 литра воды в сутки? Вряд ли, и это притом, что все прекрасно понимают, как важно для организма получать жидкость, как это сказывается на его работе. Ведь без воды не будет функционировать ни один орган, вода в основе наших клеток. Организму жизненно необходима живая вода, поставляющая клеткам водород. В основе здорового образа жизни лежит правильное питание, а оно невозможно без обильного питья, причем речь не идет о соках, лимонадах и прочем. Только живая вода, рациональное питание, полезные продукты, витамины и минералы, отсутствие вредных привычек, занятие спортом помогут организму справиться с болезнями, быть бодрым и трудоспособным, прожить еще много лет. Активный образ жизни необходимо прививать детям еще с самого раннего детства, приучая их к закаливанию, к правильному питанию, соблюдения правил личной гигиены, все это позволяет человеку добиться в здоровье гармонии. Никто не хочет болеть, мы все мечтаем быть здоровыми, сильными, энергичными. Но почему-то делаем все, чтобы уйти от идеала как можно дальше. Не пускайте на самотек свою жизнь, боритесь каждый день за свое здоровье!
|