Остеопороз – это заболевание скелета, при котором происходит снижение массы костной ткани и нарушение строения костей, вследствие чего кости теряют прочность, становятся хрупкими и могут легко ломаться.

Главная причина хрупкости кости – недостаток кальция, главного строительного материала костной ткани.
Распространенность остепороза в мире составляет 70 %, независимо от расовой принадлежности и географии. По данным ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) остеопороз стоит на четвертом месте после сердечно-сосудистых, онкологических и эндокринных (сахарного диабета) заболеваний.
Больше всего подвержены этому заболеванию женщины в менопаузе, в период угасания функции половых гормонов, а также мужчины в возрасте после 65 лет. В норме физиологическое снижение плотности костей начинается в возрасте 40 лет, а патологическое разряжение плотности костей возникает на фоне определенных состояний организма.

Опасны осложнения остеопороза – переломы. Переломы костей происходят даже от незначительных травм и падений, а также при подъеме тяжестей, сильной тряске. Наиболее распространены переломы шейки бедра, костей плеча, предплечья и позвонков. Переломы шейки бедра у ослабленных пожилых людей ведут к полной потере жизнеспособности и инвалидизации и смертельным исходам. Искусственные штифты, которыми обычно сращивают переломанные кости, не могут удерживаться в разряженной структуре кости, вследствие чего человек остается прикованным к постели.

Факторы риска, способствующие возникновению остеопороза:

пониженное потребление кальция с пищей
заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся пониженной всасываемостью кальция
ранняя или хирургическая (удаление яичников) менопауза
длительные периоды иммобилизации (обездвиженности) после переломов
низкий вес
принадлежность к женскому полу
отягощенная наследственность
длительный прием некоторых лекарственных препаратов (глюкокортикоидов, тиреоидных гормонов и др.)
некоторые заболевания щитовидной железы, надпочечников, почек, печени
малоподвижный образ жизни
курение, злоупотребление алкоголем
Симптомы и течение остеопороза:
остеопороз может не проявляться в течение длительного времени, лишь у немногих могут быть незначительные ноющие боли в позвоночнике, крестце и крупных суставах. Обращают на себя внимание характерное нарушение осанки, «вдовий горбик» на уровне лопаток и быстрое уменьшение роста (в течение нескольких лет), более, чем на 5 см. Как правило, остеопороз диагностируется только по факту переломов.
Заболевание прогрессирует в течение многих лет, ускорению темпов его развития способствуют один или несколько имеющих место, факторов риска. Осложняют течение сопутствующие заболевания эндокринной системы, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и др.
Важно помнить, что заболевание легче предотвратить, чем лечить.
Существуют специальные методы обследования, такие, как денситометрия (определение минеральной плотности костей и предсказание риска развития переломов на ранних стадиях), рентгенография костей, биохимические исследования состава крови, определение гормонального статуса, позволяющие диагностировать заболевание на ранних стадиях, что в конечном итоге помогает начать своевременное лечение.
Профилактикой остеопороза является:
- питание, богатое содержанием кальция (1500 мг – ежедневная норма потребления кальция для женщин в период менопаузы и для мужчин, старше 50 лет), фосфора и витамина D
- пребывание на солнце, так как оно способствует выработке витамина D, без которого невозможна полная минерализация костей
- физическая нагрузка, в зависимости от возраста и общего состояния, а также длительная ходьба
- избегание различных диет, отказ о курения и алкоголя.