Ожирение – это хроническое состояние организма в целом, связанное с нарушением обмена веществ, сопровождающееся повышением жировой массы тела более чем на 10% от нормального веса.

Ожирение имеет пандемический характер распространения, его называют чумой 21 века. 60 % населения земного шара имеет повышенную массу тела. В экономически развитых странах в среднем каждый третий житель превышает нормальные показатели массы тела и это происходит на фоне общего снижения калорийности и средней жирности пищевых продуктов, несмотря на модные тенденции современности на здоровье и красоту.

Причины ожирения:

большое значение имеет фактор наследственности и гормональных заболеваний
oсновными алиментарными причинами являются постоянное переедание, злоупотребление калорийной и жирной пищей, алкоголем, снижение двигательной активности

При наличии ожирения появляется риск возникновения таких грозных заболеваний, как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и гипертония, злокачественные опухоли молочной железы, матки, кишечника, почек, желчнокаменная болезнь и др. А также уменьшается продолжительность жизни на 10-15 лет. Многие годами страдают депрессиями и лечатся у психотерапевтов в связи с развитием комплексов физической неполноценности.

Основной задачей борьбы с повышенной массой тела является поддержание достигнутого эффекта похудения после снижения веса, что само по себе бывает довольно редко у лиц, склонных к полноте.
Применение различных новомодных низкокалорийных диет в комбинации с лекарственными препаратами позволяет успешно снизить вес, но с течением времени утраченная масса тела восстанавливается или же еще больше увеличивается, потому, что в расчет не принимается система сбалансированного питания, позволяющая правильно скорректировать калорийность пищи и соотношение белков, жиров, углеводов, необходимые для полноценного питания организма.

Не существует методов похудения или лечения ожирения, которые бы без соответствующей коррекции питания достоверно сдерживали бы нарастание веса у лиц, склонных к полноте или уменьшали бы вероятность возврата утраченного веса после успешного его снижения!

Основные принципы постепенного снижения массы тела:

соблюдение диеты в течение длительного времени, в основе которой гипокалорийное сбалансированное питание с изменением характера пищевых привычек, а также применение методик раздельного питания, разгрузочных дней и голодания
физическая нагрузка до 3 часов ежедневно (бег, ходьба на большие дистанции, плавание, катание на коньках, лыжах, всевозможные виды фитнеса и мн. др.)
употребление биологически активных добавок, в частности Тяньши, о чем было сказано выше
применение различных аппаратов и одежды для похудения (массажер fat sport expert, Биоэнергетический оздоровительный матрац Тяньши, пояс для похудения TL-2004B, пояс TL-2001B и др.)
массаж тела, лечебная гимнастика, рефлексотерапия

Важно помнить, что ожирение с позиции медицины является хроническим заболеванием с вероятным прогрессированием и частыми рецидивами после успешного снижения веса. И, если выбранная Вами программа снижения веса не предусматривает многолетнее ее применение, она заранее обречена на провал! И это, несмотря на то, что Вы похудеете на непродолжительный срок.
Только четко зная свои собственные причины полноты и критерии эффективности существующих методов похудения, Вы сможете добиться желаемого результата.