Современный человек живет в более комфортном мире чем его далекие предки. Электричество, водопровод, отопление и другие блага цивилизации делают нашу жизнь проще и удобней. Но от этого она не становится легче, неприятные моменты все равно выводят из равновесия, поэтому человечество постоянно придумывает новые способы борьбы со стрессом. Наиболее распространенный способ устроить себе «передышку» — сигарета. О вреде курения сказано немало, но тем не менее многие курильщики даже не задумываются о том, чтобы завязать с дурной привычкой, разрушающей организм. По статистике, курящих женщин даже больше чем мужчин, возможно потому, что негативное влияние курения на внешность не очень распространенная информация, а психологическая зависимость от сигареты довольно сильна.
Действительно, выкуренная во время рабочего дня сигарета дает облегчение и даже повышает продуктивность работы. Но на самом деле, эти приятные последствия «перекура» вызвала отнюдь не выкуренная сигарета, а короткий перерыв. С тем же успехом можно выйти в дамскую комнату поправить прическу, результат будет абсолютно одинаков, не считая того, что Вас не будут атаковать 4000 вредных веществ, нанося вред не только здоровью, но и внешности.
Для нормальных физиологических процессов организму жизненно необходим кислород, а у курильщика с этим проблемы из-за, вызванных потреблением оксида углерода, нарушений в системе кровоснабжения. Кроме того, табачный дым является одним из факторов нарушения баланса оксидантов и антиоксидантов. А такие токсичные элементы сигаретного дыма, как формальдегид и аммиак делают курильщиков особой группой риска для заболеваний органов дыхания и убыстряя процесс старения организма. 
Внешние проявления курения малоприятны. Курящий человек со стажем легко узнаваем, существует даже довольно нелицеприятный термин «Лицо Курильщика», официально введенный в 1985 году доктором Моделом, который доказал негативное влияние никотина на кожу лица. Основные признаки любителя сигареты со стажем могут вызвать неприязнь у противоположного пола: пожелтевшие зубы, тонкая сеточка капилляров, синяки под глазами и кожа сероватого оттенка. На коже ярко отражается недостаток снабжения кислорода, нарушение системы кровоснабжения, а так же обмена веществ. Ко всему прочему, из-за потребления табака снижается выработка коллагена, что ведет к появлению морщин, так огорчающих дам.