В начале прошлого века жил и трудился замечательный ученый, доктор-офтальмолог Уильям Бейтс. Более 30 лет посвятил он изучению строения и принципов функционирования человеческого глаза, а также причин различных глазных недугов. Он утверждал, что изображение в глазу человека строится за счет работы шести глазодвигательных мышц (верхняя и нижняя продольные мышцы, которые перемещают глаз вверх, вниз соответственно; внутренняя и наружная боковые продольные мышцы, перемещающие глазное яблоко влево-вправо; две поперечные мышцы, опоясывающие глазное яблоко сверху и снизу и сжимающие глаз, при этом он меняет свою форму и становится вытянутым, в то время как в обычном состоянии он в форме шара).

Принцип построения изображения — как в простейшем фотоаппарате, т.е. глазодвигательные мышцы наводят глаз на резкость, изменяя длину самого глаза (глаз принимает форму куриного яйца).

Как утверждал Бейтс, все глазные недомогания, такие как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие и др. случаются вследствие перенапряжения, либо наоборот ослабления тех или иных мускулов глаз. При ослаблении зрения человек направляется к врачу, который прописывает ему очки или контактные линзы. Проходит время, зрение не улучшается, а даже наоборот, и наступает момент, когда человек снова обращается к врачу и требует более сильные очки так как в старых уже не видит! Возникает вопрос: почему глазные врачи, которые обязаны лечить больных, прописывают им очки и только констатируют, что зрение все падает и падает? Почему очки ускоряют ухудшение зрения? Ответ прост: на самом деле, когда человек надевает очки, глазные мышцы элементарно перестают работать. За них работают стекла. Человек, как и все живые существа на нашей планете, устроен так, что если какая-то мышца не работает, то очень скоро она детренируется и деградирует.

Так возможно ли остановить ухудшение зрения и добиться его улучшения не прибегая к операциям и тому подобному? Конечно! Нужно всего лишь ухаживать за своими глазами и делать элементарную гимнастику для глаз, тренируя тем самым глазодвигательные мышцы. Уильям Бейтс, наблюдая за американскими индейцами, заметил, что те постоянно делают упражнения глазами, и на основе этих упражнений разработал собственную методику восстановления зрения.

Упражнение №1: «пальминг», разотрите ладони до ощущения теплоты, наложите пальцы одной руки на пальцы другой руки под углом 90 градусов и как очки наденьте ладонями на глаза, таким образом, чтобы свет не проникал, при этом глаза отлично расслабляются.

Упражнение №2: 2–3 раза повернуть глаза вправо-влево в крайнее положение, проморгайтесь.

Упражнение№3: 2–3 раза глазами вверх-вниз, проморгайтесь.

Упражнение №4: 2–3 раза нарисовать глазами окружность в одну сторону и в другую сторону, проморгайтесь.

Упражнение №5: 2–3 раза нарисовать глазами прямоугольник в одну и другую сторону, проморгайтесь.

Упражнение №6: «крест-накрест», водить глазами 2–3 раза: влево вниз – вправо вверх – влево вверх – вправо вниз и в другую сторону, проморгайтесь.

Упражнение №7: посмотрите на указательный палец, располагаемый на расстоянии 30–40 см от глаз, затем через него переместите взгляд вдаль, затем снова на палец и опять вдаль и так 2–3 раза, проморгайтесь.

Упражнение №8: «пальминг», дайте глазам отдохнуть.

Упражнения эти желательно делать 3 раза перед едой и у вас через две-три недели гарантированно появятся улучшения и вы взглянете на мир уже другими глазами. А далее будет достаточно одного раза в день таких упражнений для поддержания формы.