Биологически активные добавки тяньши, восточная медицина, альтернативные методы лечения БАД

Биологически активные добавки для здоровья: Кордицепс, Хитозан, Икан ...
Главная страница
Диагностика | Бизнес | Новости | Статьи | Доставка | Контакты | Карта | RSS
Категории Консультация специалиста
  О компании
Биокальций
  Очищение
Восстановление
Восполнение
Косметика
Приборы
  Похудение
  Гигиена
  Моющие
Китайская компания ЛИ ВЕСТ
  Схемы лечения
  Гипертония
  Атеросклероз
  Сахарный диабет
  Остеохондроз
  Остеопороз
  Гастрит
  Бесплодие
  Астма
  Онкология
  Простатит
  Гайморит
  Дисбактериоз
  Ожирение
  Угревая сыпь
  Цистит
  Язва


Rambler's Top100

Как избавиться от депрессии

У каждого человека в жизни случаются стрессовые ситуации. Надо уметь преодолевать их и находить в себе силы продолжать жить с бодро поднятой головой, не впадая в уныние, и, как следствие, в депрессию. Брать уроки из этих ситуаций и смело шагать дальше.
В современном мире с его быстрым темпом, огромным потоком информации, мгновенно меняющимися ценностями множество людей страдает от пустоты, неустроенности в жизни, от не успешности на работе, от разочарований в любви. Депрессия – это сильное эмоционально гнетущее состояние. Депрессию лучше избежать, чем потом от неё избавляться.
Если вас всё-таки настигла депрессия:
1) Не замыкайтесь в себе. Продолжайте общаться с друзьями. Выходите в общество, на вечеринки, дни рождения. Ездите с друзьями на отдых. Любой психолог скажет там, где смех и веселье, хандре и депрессии не место. Рассказывать о своих неудачах не стоит, вас захотят пожалеть или начнут давать советы, а вы погрузитесь в размышления, а это не то, что вам нужно в данный момент.
2) Работайте. Много и упорно работайте. Работайте так, что бы в вашей голове не осталось места для грустных мыслей.
3) Занимайтесь любимым делом. Любите петь – пойте, танцевать – танцуйте, киноман – смотрите кино. Позвольте себе немного расслабиться.
4) Занимайтесь спортом. Если есть возможность – посещайте спортивный зал, ходите в бассейн, или просто бегайте по утрам. Доказано, что люди, которые регулярно занимаются спортом, меньше страдают от депрессивных состояний.
5) Найдите новое увлечение. Вспомните, чем вы хотели заниматься в детстве. Всегда мечтали научиться кататься на коньках, роликах или сноуборде, но находилось множество причин откладывать это. Поверьте, сейчас самое время.
6) Слушайте классическую, спокойную музыку. Классическая музыка облагораживает страдания. Настройте свой радиоприёмник на спокойную волну. lounge, Chillout – это то, что вам сейчас надо.
7) Позвольте себе выспаться.
8) Теперь пришло время самоанализа. Внимание! Не самобичевания, не самоедства, а самоанализа. Для этого откажитесь от мысли, что вы плохой, поверьте в себя и свои силы. Обратитесь за консультацией к психологу. Грамотный специалист всегда подскажет выход из ситуации, поможет поверить в себя, а это уже половина успеха.
Теперь Вы знаете как избавится от депрессии, не забывайте эти золотые правила!

© 2006-10 Vostokmed.ru
Биокальций | Очищение | Восстановление | Восполнение | Косметика | Приборы | Похудение | Гигиена
Аккаунт дилера: